mooooorelife.
MORELIFE / RUOKAREMONTTI

Kaipaatko ruokaremonttia?

Haluatko vähentää pitkälle prosessoitua ruokaa ja löytää itsellesi toimivan tavan syödä? Saat selkeän 8 viikon suunnitelman, valmiin ruokailurungon ja ostoslistan. Aloitat pienistä muutoksista ja etenet viikko kerrallaan.

Aloita ruokaremontti ↗

49 €/kk · Kuukausittain jatkuva valmennus · 2 kuukautta minimisitoutuminen

Aitoa ruokaa · Selkeä suunnitelma · Kestävämpi arki
KENELLE TÄMÄ ON?

Haluatko muutoksen, mutta et tiedä mistä aloittaa?

Ruokaremontti sopii sinulle, kun haluat tehdä ruokailusta yksinkertaisempaa ja oppia valitsemaan ruokaa tavallisista, tunnistettavista raaka-aineista.

  • Haluat vähentää lisäaineita ja pitkälle prosessoitua ruokaa.
  • Kaipaat selkeää ruokarytmiä ja käytännön ostoslistaa.
  • Haluat tukea vatsan hyvinvointia ja arjen jaksamista.
MITÄ SAAT?

Kaikki tarvittava ruokaremontin aloittamiseen.

Ei loputonta tiedon etsimistä. Saat käytännön työkalut kauppaan ja keittiöön.

  • ✓

    8 viikon selkeä etenemissuunnitelma

    Viikko kerrallaan etenevät muutokset, jotka on helppo ottaa käyttöön.

  • ✓

    Valmis ruokailurunko

    Pohja aterioiden koostamiseen ja tasaisemman ruokarytmin rakentamiseen.

  • ✓

    Ostoslista lisäaineettomaan ruokaan

    Apua yksinkertaisten raaka-aineiden valintaan.

  • ✓

    Ravinto-oppaat ja viikoittainen lisämateriaali

    Tietoa eläinperäisestä ruokavaliosta, paastoamisesta ja ruoan käytännön valinnoista.

Lisäksi: yksinkertainen kuntosaliohjelman runko.

MITEN VALMENNUS ETENEE?

8 viikkoa. Yksi muutos kerrallaan.

Nellin suunnitelma auttaa siirtymään perusasioista omiin toimiviin rutiineihin. Ensimmäiset 8 viikkoa muodostavat selkeän aloituspolun, jonka jälkeen valmennus voi jatkua kuukausittain.

VIIKOT 1–2

Perusta kuntoon

Laadukkaat raaka-aineet, riittävä syöminen, ateriarytmi ja verensokerin tasapainon tukeminen.

VIIKOT 3–4

Vatsan hyvinvointi

Monipuoliset ateriat, suoliston toiminnan huomioiminen ja sopivien annoskokojen löytäminen.

VIIKOT 5–6

Toimiva arki

Hiilihydraattien sovittaminen aktiivisuuteen, joustavuus ja helpot arkirutiinit.

VIIKOT 7–8

Pysyvät tavat

Ravinnon laatu, omien valintojen vahvistaminen ja suunnitelma jatkoon.

MITÄ TAVOITELLAAN?

Vähemmän turvotuksen tunnetta. Parempi olo arjessa.

Tavoitteena on ruokavalio, joka perustuu mahdollisimman vähän prosessoituihin raaka-aineisiin ja tukee omaa jaksamista, vatsan toimintaa ja hyvinvointia.

Tulokset ovat yksilöllisiä. Lisäaineiden välttäminen ei yksin takaa vatsaoireiden helpottumista, ja pitkäkestoiset oireet kannattaa selvittää terveydenhuollossa.

Vähemmän turvotustaOpit tunnistamaan omalle vatsallesi sopivia ruokailutapoja.
Sujuvampi vatsan toimintaHuomioidaan monipuolinen ravinto ja säännöllisyys.
Tasaisempi jaksaminenRiittävät ateriat ja toimiva ruokarytmi.
Varmuus ruokaostoksillaTiedät, mistä aloittaa ja mitä valita.
ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA

He kertovat sen omin sanoin.

“Sain vihdoin energiaa arkeen ja vatsavaivat jäivät historiaan. Eläinperäinen ruokavalio oli helpompi toteuttaa kuin uskoinkaan.”Maria
“Tietopaketti avasi silmäni sille, kuinka paljon lisäaineet vaikuttivat vireystilaani. Nyt tunnen hallitsevani omaa terveyttäni.”Tuomas
“Ja siis toi on ihan yli siisti juttu et oikeesti 3 PÄIVÄSSÄ niin ne makeen himot lähti ihan pystyyn tai no joo varmaan syynä siihen on se et syön ekaa kertaa myös oikeesti riittävästi päivän aikana mut niin siistii.”Sofia
“Hei pakko sanoo, et tää viikko etenki on ollu tosi hyvä olo kropassa, tässä kuvassa on ihan normisti vatsa rentona, ja ei yhtää oo turvotuksen tunnetta. Musta tuntuu että se ruokavalio alkaa nyt tuntua ja näkyä kun oon pidempään noudattanu sitä”Matti
ALOITA RUOKAREMONTTI

Valmis suunnitelma.
Sinä aloitat.

8 viikon aloituspolku, ruokailurunko, ostoslista ja oppaat samassa valmennuksessa.

MORELIFE RUOKAREMONTTI

49 € / kk

Minimisitoutuminen 2 kuukautta. Tilaus uusiutuu kuukausittain.

Maksulinkkiä ei ole vielä lisätty tähän sivuluonnokseen.